দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে
নানা কাজে সবাইকে কিছু না কিছু সময় বসে থাকতেই হয়। বিশেষ করে যারা দাফতরিক
কাজ করেন, তাদের দিনে সাত বা আট ঘণ্টা বসে থাকতে হয়। কম্পিউটারনির্ভর কাজ
হলে বসে থাকতে হয় আরো বেশি। এর সঙ্গে রয়েছে টিভি দেখা, কম্পিউটার গেমস
ইত্যাদি। কিন্তু এই বসে থাকার কারণে অনেক ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে।
গবেষকরা দাবি করেছেন, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়।
১৮টি গবেষণা প্রতিবেদন বিশ্লেষণ করে এ দাবি করেন গবেষকরা। প্রায় আট লাখ মানুষের ওপর গবেষণা করে এই সিদ্ধান্তে এসেছেন বৃটেনের লিসেস্টার অ্যান্ড লাফবারাফ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা।
তারা বলেন, নিয়মিত ব্যায়াম করার পরও দীর্ঘক্ষণ বসে থাকায় স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকেই যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে বা শুয়ে থাকার চেয়ে নড়াচড়া করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলেও গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে।
গবেষকরা বলেন, টেলিভিশন দেখা, গাড়িতে বসে থাকা বা কম্পিউটার নিয়ে বসে থাকতে হয় অনেককে। কাজে এবং চলায় ভারসাম্য আনতে অনেকেই এখন ব্যায়ামাগারে ছুটছেন। সূত্র: বিবিসি
গবেষকরা দাবি করেছেন, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়।
১৮টি গবেষণা প্রতিবেদন বিশ্লেষণ করে এ দাবি করেন গবেষকরা। প্রায় আট লাখ মানুষের ওপর গবেষণা করে এই সিদ্ধান্তে এসেছেন বৃটেনের লিসেস্টার অ্যান্ড লাফবারাফ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা।
তারা বলেন, নিয়মিত ব্যায়াম করার পরও দীর্ঘক্ষণ বসে থাকায় স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকেই যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে বা শুয়ে থাকার চেয়ে নড়াচড়া করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলেও গবেষণা প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে।
গবেষকরা বলেন, টেলিভিশন দেখা, গাড়িতে বসে থাকা বা কম্পিউটার নিয়ে বসে থাকতে হয় অনেককে। কাজে এবং চলায় ভারসাম্য আনতে অনেকেই এখন ব্যায়ামাগারে ছুটছেন। সূত্র: বিবিসি
