ধূমপান ছাড়ার পর কি কি ঘটতে পারে?

ধূমপান ছাড়ার পর কি কি ঘটতে পারে?

ধূমপান ছাড়ার পর একজন ধূমপায়ীর শরীরে কি ধরনের পরিবর্তন আসতে পারে, তা নিয়ে বহু গবেষণা হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ধূমপান ছাড়ার মাত্র ২০ মিনিটের মাথায় শরীরে পরিবর্তন ঘটতে শুরু করে ও ইতিবাচক পরিবর্তনের সে ধারা অব্যাহত থাকে। এখানে ১০টি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় তুলে ধরা হলো।

ধূমপান ছাড়লে-

১) ২০ মিনিটের মধ্যে রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে আসবে।

২) ৮ ঘণ্টার মধ্যে রক্তপ্রবাহে বিষাক্ত কার্বন মনোক্সাইড গ্যাসের মাত্রা কমে অর্ধেকে নেমে আসবে। রক্তে অক্সিজেন পরিবহনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে আসবে।

৩) ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যাবে। শরীর থেকে বিষাক্ত নিকোটিন বের হয়ে যাবে। স্বাদ ও ঘ্রাণের অনুভূতি স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরে আসবে।

৪) ৭২ ঘণ্টার মধ্যে শ্বাসনালীগুলো প্রশান্ত হয়ে আসবে। উত্তেজনা প্রশমিত হওয়ায় কর্মশক্তি ও স্পৃহা ফিরে পাবেন আপনি।

৫) ২ সপ্তাহের মধ্যে রক্তপ্রবাহের মাত্রা বাড়বে। এর পরের ১০ সপ্তাহে ক্রমান্বয়ে এ অবস্থার আরও উন্নতি হতে থাকবে।

৬) ৩ থেকে ৯ মাসের মধ্যে কাশি, বুক ধড়ফড়, শ্বাস নেয়ার সময় শনশন শব্দ ও শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা প্রশমিত হয়ে যাবে। কারণ এ সময়ের মধ্যে আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা ১০ শতাংশ বেড়ে যাবে।

৭) ১ বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অর্ধেকে নেমে আসবে।

৮) ৫ বছরের মধ্যে স্ট্রোকে আক্রান্ত ঝুঁকি একজন অধূমপায়ীর পর্যায়ে নেমে আসবে।

৯) ১০ বছরের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে অধূমপায়ীর পর্যায়ে নেমে আসবে।

১০) ১৫ বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অধূমপায়ীদের পর্যায়ে নেমে আসবে।